건강 지식/흡연3 간접흡연의 위험성: 흡연 이상의 해로움 흡연의 위험성은 다들 잘 아실 겁니다. 하지만 간접흡연은 흡연보다 건강에 더 안 좋습니다. 자신이 비흡연자라도 주변 사람이 담배를 피우거나 주변 환경에 담배 연기가 많다면 주의할 필요가 있습니다. 간접흡연이 해로운 이유 흡연자는 담배를 태워 담배 연기가 필터를 거쳐 흡입되지만 간접흡연자는 담배 연기가 직접적으로 흡입됩니다. 흡입되는 양 자체는 흡연자가 더 많겠지만 간접흡연자는 더 해로운 독성물질을 접하게 됩니다. 간접흡연자가 마시는 연기는 흡연자가 마시는 연기보다 3배 이상의 니코틴, 3.5배의 타르, 5배 더 많은 일산화탄소, 2배 이상의 발암물질을 가지고 있습니다. 특히 가족 중 흡연자가 있다면 본인이 비흡연자라도 흡연자와 비슷한 폐를 가지게 됩니다. 왜냐하면 담배 연기가 배어 있는 옷, 차, 집 등.. 2023. 1. 2. 금연을 위한 보조제 추천 BEST 10가지 담배는 정말 높은 중독성을 가지고 있기 때문에 끊는 것이 정말 어렵습니다. 금연을 해야 하는 이유를 아시는 분들에게 도움이 되는 보조제의 종류와 어떤 금연 보조제가 좋은지 알려드리겠습니다. 금연 보조제 금연 보조제라는 정확한 명칭에는 니코틴 대체제가 있습니다. 담배 끊기가 어려운 이유는 바로 니코틴 성분이 있기 때문입니다. 타르와 같은 니코틴 이외에 다른 유해성분은 없애고 니코틴만 조금씩 흡수하게 하는 것이 니코틴 대체제입니다. 니코틴 대체제에는 니코틴 패치, 껌, 트로키, 필름이 있습니다. 금단 현상이 너무 심하시면 니코틴 패치를, 갑자기 담배를 피우고 싶으시다면 껌과 트로키를, 금단 현상이 심하지 않으시다면 필름을 이용하시길 바랍니다. 니코틴 대체제는 한국, 영국에서 검증된 금연 방법입니다. 따라서 .. 2023. 1. 2. 흡연의 위험성: 당신이 금연을 못하면 벌어지는 일 아무리 돈이 많거나 소중한 사람들이 근처에 있어도 결국에 '건강'이 뒷바쳐주지 않으면 의미가 없습니다. 흡연의 해로움과 문제점에 대하여 함께 알아보고 왜 금연을 해야 하는지 아셔야 합니다. 금연을 하지 못한다면 질병관리청에 의하면 2019년 기준 흡연으로 인해 5만 8000여명이 사망했다고 합니다. 또한 국가통계포털 KOSIS에 따르면 2020년 기준 만 19세 이상 흡연자의 비율이 무려 20.6%라고 합니다. 5명 중에 1명은 담배를 피웁니다. 담배가 습관이 되어 끊지 못하는 분들도 계시고 인생이 너무 힘들어 끊지 못하는 분들도 계실 겁니다. 하지만 담배는 안 그래도 힘든 인생을 더 망칩니다. 지금 당장은 담배를 피우면 조금이나마 기분도 괜찮아지고 스트레스도 풀리겠지만.... 담배는 사람을 천천히 죽입.. 2023. 1. 2. 이전 1 다음
